感謝法

感謝法

「ありがとう」あるいは「ありがとうございます」と繰り返し唱え続ける。
声に出しても、心の中で唱えても良いです。

これも昔から言われている方法ですね。
ただただ、「ありがとう（ございます）」と言い続けるだけの方法です。

この感謝法も思考を止めることに効果があると思います。

何かを考え始めたら、「ありがとう（ございます）」と考える、唱える、とにかく思考を置き換える。
これで思考の連鎖を止めることができます。

「ありがとう」でも「ありがとうございます」でも良いです。
（ありがとうございます。の方が効果が大きいという説もありますが、どちらでも良いと思います）
継続できなければ、ほとんど意味は無いので、自分の唱えやすい言葉で良いですね。

ありがとう。ありがとう。ありがとう。ありがとう。ありがとう。
ありがとうございます。ありがとうございます。ありがとうございます。ありがとうございます。
と、ただ繰り返し言い続けるだけで良いんです。

本気で感謝の気持ちになろうとする必要はないです。
ただ言い続けるだけ。

他の考えにかぶせてしまうように言ってもいいです。

とにかく「ありがとう」（ありがとうございます）と言い続けるだけの方法なんです。

言い続ければいいので、本当の気持とかは無関係でいいんです。
本心では不平不満や恨みつらみがあったとしても、ただ「ありがとう」と繰り返し言う。

この感謝法の良いところは、「潜在意識は完璧だから～どうのこうの」と考える必要もないということです。
「ありがとう」の一言で完結だからです。

でも、これじゃ思考が止まらないというときは、間髪をいれずに繰り返し言い続けるんですね。
心の中でも、声に出してもどちらでも良いので、人前でもできますから実践してみることをおすすめします。

とにかく、感謝感謝の繰り返し。


思考を止めようとする思考法は、一つの思考に置き換えてしまうのが一番簡単だと思います。
問題は飽きてしまうことですね。（そんな思考も止めてしまうんですけど・・・・）

今の目的は思考を止めることなので、感謝の言葉で思考を置き換えて、思考の連鎖を止めることです。