白隠禅師 内観の秘法

白隠禅師の秘法

白隠禅師の秘法でも思考を止める効果があります。

内観の秘法
「わがこの気海丹田腰脚足心、まさに是れ、わが本来の面目、面目なんの鼻孔かある」
「わがこの気海丹田腰脚足心、まさに是れ、わが本分の家郷、家郷なんの消息かある」
「わがこの気海丹田腰脚足心、まさに是れ、わが唯心の浄土、浄土なんの荘厳かある」
「わがこの気海丹田腰脚足心、まさに是れ、わが己身の弥陀、弥陀なんの法をか説く」

を応用すると効果があります。

「潜在意識は完璧」とか「最善の結果が実現」とか、思考を止めるための思考をしても、うまくいかないと感じるときがあります。

そんなとき「うまくいかない」という思考も止めるのですが、思考に思考をぶつけて止めようとするので、難しく感じるときがあるんです。
（もちろんそれだけでうまく出来る人はそのまま続けてください。）

そんなとき「臍下丹田腰脚足心」を応用すると、これがいい感じなんです。

私の場合「臍下丹田から足心」とか「臍下丹田から足裏」と言っていますが、そのとき、臍下丹田から足の裏までを感じるんです。

臍下丹田から足の裏までの感覚を感じるんです。


これをやると、心が静かになります。これだけで・・・。

そして、そこが「完璧な潜在意識」のありかというような観念を唱えるんです。


「臍下丹田から足裏。思考が消えて行く。」
「臍下丹田から足裏。完璧な潜在意識に丸投げ。」
「臍下丹田から足裏。最善の結果。」
「臍下丹田から足裏。本当の幸福。」

のように、繰り返して唱えて、臍下丹田から足裏を感じるようにしていると、とてもいい感じです。


たぶんこれは、思考に思考をぶつけるだけではなくて、実際の体の一部を意識して集中する効果があるのだと思います。


そもそも思考を思い通りにコントロールできないから、思考を止めようとしているんですね。

でも、コントロールが難しい思考そのものを消そうとしても、自然に発生してきます。

そこで、体の一部に意識を向けて雑念を排除するような方法なのです。

「臍下丹田から足裏」と考えて、そこを感じようとするだけで、他のことを考えている思考が弱まります。
そのときに、「潜在意識は完璧」とか「潜在意識が最善の結果を実現する」というような、思考を止めるための思考をするんです。


さらに、下半身へ意識を集中するのは健康的な効果が大きいとされています。
下半身への集中だけで健康になるんです。

しかも、身心が健全になるといわれています。
これは試す価値ありですよ本当に。

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